Многие женщины хотят похудеть, поэтому садятся на диеты. Такие диеты не всегда являются эффективными, и лишние килограммы могут снова вернуться. Существует диета, при которой не нужно будет считать калории и голодать. При диете Дюкана, можно кушать все и в любое время. Основным, что должно быть в рационе, это белок. При такой диете можно скидывать вес [...]
Любопытные советы о том, как не переесть и не перепить в празднки.
Попробуем понять, что нужно делать, для того что бы праздничный стол не навредил нашему здоровью.
Организм здорового человека не готов поглатить большое количество пищи. В праздники на наших столах оказывается множество вкусных, высококалорийных блюд.
Что же делать что бы защитить себя от переедания:
Во-первых, следует начинать застолье [...]
Те, у кого проблемы со зрением используют линзы. С помощью линз можно изменить цвет глаз. Большинство людей заблуждается в том, что линзы могут вызывать раздражения и могут повредить вашим глазам, но это не так.
Единственное, что является побочным эффектом, является то, что глаза могут краснеть. Это может быть причиной того, что наш организм, таким образом, [...]
О том, чтобы кожа на лице была чистой, гладкой и нежной, мечтает, наверно, каждая современная девушка. Но мечты – это одно, а правильный уход за своим лицом – совсем другое.
Он требует и времени, и терпения, и знания некоторых секретов. Что же надо для этого?
1. Главное условие красоты кожи, конечно же, её чистота. Поэтому так необходимо [...]
Чтобы сердце сохраняло хорошую физическую форму, зарядка не менее важна, чем хорошая диета. Регулярные физические упражнения улучшают кровоток в целом и в сердечной мышце в частности.
Более того, занятия аэробикой, Программа бодибилдинг тренировок, прогулки на велосипеде или бег трусцой по 20 минут в день пять раз в неделю позволяют сжигать излишки жира, которые могут отложиться [...]
Курение значительно повышает риск сердечного приступа. Бросить курить в течение года или двух -означает существенно его понизить. Если астмы, рака легких и эмфиземы не достаточно, чтобы вас убедить, можно добавить, что в два – четыре раза вероятнее курящие приобретут заболевание коронарной артерии, чем некурящие. Сердечно-сосудистое заболевание коронарной артерии, остановка сердца и сердечный приступ – являются [...]
Жим лежа – это любимое упражнение новичков. Все хотят иметь накачанную и красивую грудь, и новички уделяют много времени именно жиму лежа. Понимание того, что людям с определенным типом телосложения, жим лежа практически ничего не даст, приходит позже. К примеру, у эктоморфов будет расти сила, но вряд-ли будут расти мышцы [...]
Миллионы британцев подвержены риску повреждения слуха при прослушивании громкой музыки, громче, чем звук отбойных молотков, пишет: “Дейли Экспресс”, ссылаясь на результаты исследования.
Опрос, проведенный у 2000 человек, показал, что один из десяти британцев слушает музыку громкостью более 110 децибел – равносильно шуму пневматической дрели. Эксперты предупреждают, что это почти на 40 процентов выше безопасного предела – [...]
За неделю грейпфрутовой диеты Вы сможете сбросить около 3-5 кг, если будете строго следовать всем указаниям. Ее нельзя назвать дешевой, но зато количество витаминов и микроэлементов в грейпфрутах огромное. Ведь грейпфрут полезные свойства которого давно известны, содержит массу витаминов. Итак, рацион питания на неделю:
1 день:
На завтрак: чай с долькой лимона, грейпфрут и 40-50 г ветчины.
На [...]
Вы можете принять решение о постной диете по причинам, включающим в себя здравоохранение, расходы на питание и содержание животных. Хотя мясо обильный источник высококачественного белка, содержащего все незаменимые аминокислоты, вы должны обеспечить, чтобы ваш организм через пищу получал многие другие продукты, также богатые белком. Для оптимального планирования питания вам желательно обратиться за консультацией к диетологу [...]
Многие считают, что бодибилдинг не для женщин. Это абсолютное заблуждение! Если вы хотите выглядеть стройной и подтянутой бодибилдинг – правильный выбор!
Бодибилдинг – это целенаправленная нагрузка на определенные участки тела с различными видами тяжестей. Тяжестями могут быть гантели, тренажеры с различными весовыми нагрузками и др.
Газета «The Los Angeles Times» сообщает, о новом исследовании института здравоохранения США. Ученый пришли к выводу, что астма отступает в результате психологического воздействия.
В прошлом году жители Украины потратили в аптеках и медучреждениях свыше 2 миллиардов долларов. На рынке лекарств выбор был среди 483 зарубежных и 184 местных производителя фармацевтики.
По мнению экспертов, с каждым годом уровень трат на лекарства будет расти на 20-30%, а рост цен на медпрепараты будет составлять порядка 15-20% ежегодно.
Среди лекарств, на которые [...]
Онкологи из американского национального университета обнаружили, что употребление кофе снижает риск заболевания раком простаты. Исследование проводилось с помощью почти 50 тысяч добровольцев.
Исследование показало, что у тех людей, которые пьют кофе 4-5 раз в день, риск заболеть такой болезнью, как простатит снижается на 25%. В случае, если человек все-таки заболел, то дальнейшее употребление кофе снижает [...]
Никому не хочется стареть – седеть, покрываться морщинами, терять способность быстро двигаться и соображать, заниматься сексом и вообще – активно жить. Но возможно ли «остановить мгновенье» лет эдак в 25? Полностью – пожалуй, нет, но снизить скорость изнашивания организма – вполне. По мнению специалистов американской организации SЕNS Foundation, занимающейся развитием и популяризацией медицинских программ, направленных [...]
В музее Лондона была торжественно открыта баночка с мазью, найденная во время раскопок древнеримского храма.
Баночка с мазью была найдена в июле при раскопках древнеримского храма, одного из древнейших археологических памятников Лондона, в водосточной трубе, сообщает BBCrussian.com
По оценкам экспертов, крему около 2000 лет, но, несмотря на это, он сохранил свою структуру. Уникально то, что на поверхности [...]
Японские ученые из Университета профессионального здоровья и гигиены окружающей среды из города Китакюшу пришли к выводу, что дети самураев зачастую появлялись на свет больными. Причиной этого было отравление свинцом, который попадал в организм ребенка из ядовитой косметики матери.
В ходе исследования ученые изучили останки 70 взрослых самураев, их жен и детей, погребенных возле Китакюшу на [...]
Сотрудники Университета Монреаля (Канада) обнаружили связь между детским синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) и пестицидами, используемыми при выращивании овощей и фруктов.
Синдром дефицита внимания и гиперактивности — это неврологическо-поведенческое расстройство развития, начинающееся в детском возрасте, которое проявляется в виде проблем с концентрацией внимания, повышенной возбудимости и плохо управляемой импульсивности. (Описание взято на сайте http://therapynemo.com)
Учёные [...]
Независимо от того, желаете ли вы похудеть, укрепить кости или сердечно-сосудистую систему бег трусцой, безусловно, вам поможет. В чем именно польза бега трусцой, влияние легкого бега на организм, рекомендации по занятиям и техника бега трусцой.
Медленный бег меньше травмирует суставы, чем спринтерский, но для укрепления костей, сердца, легких и сжигания калорий он полезен ничуть не меньше. [...]
Настоящая головная боль продавцов – срок годности товара. Возможно, где-либо “на диком западе” проблема решается простым изъятием просроченных продуктов из торгового зала. Наши работники торговли так не поступают. Товар, поступивший в магазин, должен быть продан без всяких исключений! Иначе зачем вообще эти магазины нужны?
Самая простая и распространенная операция – замена стикеров с датами выпуска и [...]
На сегодняшний день ассортимент молочных продуктов расширился, на прилавках магазинов появились всевозможные йогурты, молочные напитки, творожные пасты, и связано это с возрастающим спросом на данную продукцию.
Молочные продукты очень полезны для нашего организма, их следует есть хотя бы потому, что:
Молочные продукты богаты белком. Молоко содержит все необходимые аминокислоты, это такой же отличный источник белка как и [...]
Сейчас компьютер – это наше все. Жить и работать без него не может ни один современный человек. Но неправильные «взаимоотношения» с компьютером могут привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Реакция на компьютер
Значительно снизить риск заболеваний глаз можно при условии соблюдения правил безопасности и гигиены зрения при работе за компьютером. Еще в конце 70-х гг. прошлого века, [...]
В результате опроса, который провел Киевский международный институт социологии (КМИС), 88% украинцев имеют проблемы со здоровьем разного уровня сложности и всего 12% считают себя полностью здоровыми.
По результатам проведенного опроса, только 57% украинцев осознают, что они нуждаются в лечении и профилактике организма, но проблема заключается в том , что люди не знают, какие методы необходимо для [...]
Среди украинцев бытует мнение, что белое вино менее полезно, нежели красное. Однако недавние исследования, которые провели в медицинской школе Университета Коннектикута в Фармингтоне, показали, что это не так. В ходе исследований ученые давали лабораторным крысам белое вино (в пересчете на человеческий эквивалент — 1—2 стакана в день), других подопытных поили водой или крепкими спиртными напитками. [...]
Дисплеи активно внедряются в нашу жизнь, начиная с дома и школы и кончая профессиональной деятельностью любого характера. Как и всякое прогрессивное новшество, дисплеи облегчили в какой-то степени жизнь людей, но, с другой стороны, создали новую проблему – “дисплейную болезнь”. Да это и понятно: ведь с дисплеями люди работают начиная с раннего возраста (игры на экране [...]
Лечение ушибов прикладыванием пятака и складирование фамильного серебра в трехлитровую банку с водопроводной водой давно считается анахронизмом. Родственники врачующегося обычно списывают его действия на старческий маразм. Тем не менее, лечение металлами еще никто не отменял окончательно. Правда, в несколько иных формах.
Способов использовать металлы для оздоровления немощного тела и упавшего духа великое множество. Условно их можно [...]
В Украине становится все больше и больше браков без детей.
Об этом сегодня на пресс-конференции заявила заведующая отделением для беременных Института педиатрии, один из самых известных гинекологов Киева Наталия Скрыпченко.
Более того, эта тенденция характерна для всего мира, а не только для Украины.
“Это связано с ростом заболеваний, передающихся половым путем, росто количества беспорядочных половых контактов, что приводит [...]
Появление сотовых телефонов стало не только революционным достижением в развитии средств связи, но и породило непрекращающуюся дискуссию, о том, вредны ли они для здоровья. «Мобильникам» приписывали ужасающие свойства, включая способность вызвать импотенцию и злокачественные опухоли. Тысячи исследований, на которые были затрачены огромные средства, были проведены во многих странах мира, но убедительных данных относительно вреда сотовых [...]
В МВД Украины поддержали инициативы многих украинских городов о запрете продажи алкоголя после 10 вечера.
Заместитель министра МВД Виктор Ратушняк на круглом столе в Киеве заявил: “Я очень позитивно к этому отношусь и выступаю за введение запрета. В последнее время в центре Киева стало гораздо меньше молодежи, употребляющей алкоголь.”, заявил замминистр.
Как сообщалось раньше, Львовский облсовет внес [...]
Думай, что ты кушаешь!
На продуктах пестрят наклейки “Без ГМО”. Так ли это?
ГМО – это живой или растительный организм, генотип которого был изменён при помощи методов генной инженерии с целью создания новых свойств организма. ГМО объединяют три группы организмов – генетически модифицированные микроорганизмы (ГММ), животные (ГМЖ) и растения (ГМР). Наибольшее распространение получили именно генетически модифицированные растения [...]